Здоровье

Лучшая защита от болезней

Zashhita-ot-bolezney-cheloveka.jpgКаждому известно, что стабильная иммунная система – лучшая защита от болезней.  Однако, чтобы  наша иммунная система  была хорошей защитой от всех болезней,  надо знать, из каких компонентов  она состоит.  Чтобы  иммунная система была хорошей защитой от болезней,  надо понимать, что  и ей тоже нужна защита. Давайте  разберемся в этих механизмах защиты.

Одним из самых простых механизмов природы является чередование стресса и успокоительное защитное действие иммунной системы. Что бы мы ни делали, о чем бы мы ни думали, это означает большой или маленький стресс для организма.  Не важно, это всего лишь моргание глаза, мимолетная мысль или упражнение на растяжку сухожилий или рубка  дров  для дома. Вести машину, строить планы на отпуск, влюбляться, играть с детьми – все это означает стресс, иногда незаметный для нас, а иногда очень значительный.

Наш организм заставляет работать не только горечь проблем, но и, например, выигрыш в лото или лотерею, эмоции любовных отношений, то есть позитивные эмоции. В любом  случае это стресс для организма, который ослабляет клетки тела, если они не защищены здоровой иммунной системой.

Защита от болезней  дело здоровой иммунной системы

У нашей иммунной системы сложная структура, она состоит из четырех различных компонентов:

  1. Зобная железа представляет собой что-то вроде штаб-квартиры нашей иммунной системы. Она служит определенным белым кровяным клеткам – лимфоцитам или клеткам-убийцам, врагам всех враждебных бактерий, грибков, вирусов, паразитов-возбудителей болезней. У зобной железы с возрастом появляется тенденция сжиматься и  сокращать свою активность. Чтобы оставаться сильной, ей требуется, прежде всего, много витамина С (в свежих фруктах), витамина Е (в растительных маслах), селена и цинка ( в зерновых продуктах),  а также каротина (в желтых, зеленых, красных сортах овощей и фруктов).
  2. Белые кровяные  тельца – это солдаты нашей иммунной системы, и именно они  стоят на страже защиты от болезней. Существует много их разновидностей: нейтрофилы, эозинофилы, базофилы, моноциты и лимфоциты, все они  — мощные враги возбудителей заболеваний.  Для того, чтобы белые кровяные клетки могли производиться в организме и оптимально выполнять свою задачу, им требуется большое количество питательных веществ, то есть условием для этого является здоровая пища.
  3. Селезенка  — это великолепная программа очистки нашего организма. Селезенка весит 150-200 г. Она  расщепляет использованные иммунные тельца и заменяет их новыми. Селезенка также производит лимфоциты.
  4. Лимфа  это светло-желтая жидкость, не что иное, как кровяная плазма, водянистая часть нашей крови. Лимфа выступает из мельчайших капилляров и собирается там во внеклеточную жидкость, то есть лимфатическую жидкость, которая циркулирует по собственным лимфатическим сосудам. Лимфатическая жидкость собирает вредные и ядовитые частицы и вещества, вирусы, микробы, бактерии  и приносит их к лимфатическим узлам, где они разрушаются. Лимфоузлы обезвреживают все эти вредоносные вещества до того,  как они попадут в кровь.   Поэтому  лимфатическая система  — это один из главных стражей, отвечающих за чистоту организма и, следовательно,  за защиту от болезней.

Рекомендации нашего сайта:

  • Соблюдайте принципы сбалансированного питания
  • Употребляйте большое количество свежих фруктов и овощей, особенно брокколи
  • Тщательно выбирайте мясо, лучше красное
  • Употребляйте селен и цинк
  • Ешьте поменьше сахара, а лучше употребляйте подсластители и сахарозаменители
  • Не забывайте о флавонидах, которые  обладают сильными антираковыми свойствами (репчатый лук,   томаты, грецкие орехи)
  • готовьте диетические блюда

Давайте не будем забывать, если ваша иммунная система в отличном состоянии,  защита от болезней вам обеспечена.

10 комментариев

Нажмите здесь, чтобы оставить комментарий

  • Как поднять иммунитет для меня это очень важный вопрос. Спасибо за информацию.

  • А еще, Людмила, иммунитет повышают здоровый сон, чистый воздух и позитивное настроение!

  • Эти слова еще раз подтверждают, что медицина зашла в тупик. Попробуйте Систему Естественного Оздоровления Галины Шаталовой, и Вы поймете, что иммунитет прекрасно восстанавливается. Только не надо лениться. О системе Шаталовой можно прочитать на

  • Спасибо, Михаил. Я абсолютно согласна с вами – Иммунитет прекрасно восстанавливается. Иначе мы все давно бы вымерли как мамонты при наличии колоссального количества стрессов

  • Так устроен человек: сначала разрушает все вокруг, себя в том числе, а потом пытается восстанавливать. А жить в гармонии, вы не пробовали?

  • Несомненно, крепкая иммунная система надежный заслон болезням. Важно поддерживать и укреплять свой иммунитет

  • Кроме фруктов и овощей, также очень полезна зелень. Ее можно употреблять в больших количествах – например, в виде зеленых коктейлей. Очень вкусно и полезно!

  • У меня после родов сильно понизился иммунитет, сейчас вот читаю статью и думаю воспользоватся прочитанной в ней информацией) а то привязались болячки: то простуда, о грипп, то еще что… большое спасибо вам за материал

  • Иммунитет снижается и от стрессов, поэтому не нервничать, умело переносить стрессы, тоже важно.