Худеем к отпуску

Как быстро избавиться от целлюлита

Хотите, чтобы в преддверье отпуска ваши ножки стали стройными и гладкими, ягодицы — крепкими, а животик подтянутым?

Восстановить прежнюю фигуру и сделать её очаровательной и привлекательной  помогут советы нашего сайта  в  статье » Как быстро избавиться от целлюлита».

 kak-bistro-izbavit'sia-ot-celliulita

  • Выпивайте ежедневно по 2 литра питьевой воды, лучше минеральной с малой минерализацией (1-1,7г/л) с добавлением одного лимона. Способ проверенный мною.Через некоторое время ответ на вопрос «как быстро избавиться от целлюлита» вы сможете получить, взглянув на себя  в зеркале.
  • Потребляйте продукты, богатые балластными веществами. Поговорим об этих веществах более подробно. Лигнин – зерно, овощи. Согласно проверенным данным народной медицины, настои зерен овса применяют при нарушении обмена веществ, которое сказывается на увеличении веса. Альгинаты – агар-агар (водоросли). Маннит и альгиновая кислота, содержащаяся в морской капусте, выступают в качестве сорбентов, участвующих в очистке организма от шлаков. Ламинария способствует нормализации обмена веществ и деятельности пищеварительного тракта. Пектин – овощи и фрукты (в особенности яблоки). Целлюлоза – овощи, фрукты, зерно. Клетчатка – крупы, фрукты, овощи. Клетчатка прекрасно подавляет аппетит и нормализует вес. В продаже имеется уже готовая сибирская клетчатка, которую можно добавлять в любой продукт питания.
  • Разминайте мышцы бедер. Это укрепляет их. Целлюлит — это, прежде всего, проблема соединителной ткани, в которой оседают шлаки и лишний жир. Разминая мышцы, вы выводите шлаки, активизируя лимфоток. Начиная с коленей, захватывайте кожу большим и указательным пальцами и, слегка оттянув, отпускайте её. Предварительно нанесите на кожу в этих местах любое средство от целлюлита, лучше — разогревающее.
  • Регулярно, утром и вечером, с упорством маньяка :) пользуйтесь средствами очищения организма для выведения шлаков. Они содержат активные вещества, помогающие также расщепить лишний жир и укрепить кожу.
  • Пориобретите массажный мячик с «колючками». Мягкий массаж таким приспособлением укрепит подкожную коллагеновую ткань и и поможет избавиться от части подкожного жира.
  • Ведите активный образ жизни. Позвольте себе прогулку не менее 30 минут в день.   Если есть возможность, ходите на работу или с работы пешком. Не используйте лифт в доме, а поднимайтесь пешком по лестнице, тем более — спускайтесь.
  • Заведите правило — раз в неделю поплавать в бассейне. Эту приятную процедуру можно совместить походом в баню. Очень хороша для этой цели русская парная, где наилучшим образом организм выводит с потом токсины и избыток межклеточной жидкости.
  • Холодные обливания — один из самых действенных методов для борьбы с целлюлитом и дряблостью кожи. Контрастный душ ститмулирует защитные силы организма. Вы будете чувствовать себя бодро и радостно в течение всего, даже промозглого, серого дня.
  • Формируйте здоровый образ жизни.

Об том, как быстро избавиться от целлюлита, смотрите также статью «Эфирные масла для похудения»Продолжение в след статье.

13 комментариев

Нажмите здесь, чтобы оставить комментарий

  • Какие замечательные, и давно не выполняемые рекомендации! Баня, бассейн, скраб, массажный мячик… Всё знаем, только не пользуемся, а ведь лето уже наступает на пятки!

  • Хорошо бы все это выполнять, но все некогда , а вообще не надо зацикливаться, просто придерживаться правила не есть после 6 часов вечера.

  • Выделить бы себе время, чтоб быть в форме. У многих моих знакомых срабатывает привычка после 18-00 не есть и проблема целлюлита отпадает.

  • Ай как хорошо не было и нет целлюлита. А статейка то у вас не совсем хорошо оптимизирована!

  • Когда ведешь правильный образ жизни, или хотя бы, вводишь прогулки, бег или бассейн в свой режим, чувствуешь себя гораздо легче и бодрее.

  • Екатерина, еще никто не простужался от контрастного душа. Начинать обливания надо с горячей воды. Заканчивать всегда холодной водой. Желаю вам успехов в закаливании организма.

  • Очень полезные советы, как избавится от целлюлита,спасибо! Хорошо бы еще стараться выполнять.

  • Друзья, может кого-то из вас тоже шокировали эти фотографии совершенного женского тела? Поделитесь, пожалуйста, своими мыслями.

  • Чудесная статья – просто не слов. Вы умничка. Завидую вам. У меня не всегда все получается. Впрочем, я думаю все приходит с опытом. Удачи Вам.

  • Какие замечательные, и давно не выполняемые рекомендации! Баня, бассейн, скраб, массажный мячик… Всё знаем, только не пользуемся, а ведь лето уже наступает на пятки!