Архив рубрики «Курс здорового образа жизни»

Домашние питательные маски для лица

В статье  "здоровье кожи" мы говорили о том, что на здоровье кожи лица и её цветущий вид оказывают заметное влияние питательные маски для лица. Правильно приготовленные питательные маски для лица улучшают кровоснабжение и питают кожу. Натуральных продуктов, некоторого знания о свойствах этих продуктов и вашего воображения достаточно, чтобы создать домашние питательные маски для лица, шеи, области декольте.

Компоненты, входящие в рецепты подобных масок, могут быть любые. Они наверняка имеются на вашей кухне: майонез, лимонный сок, соевое, оливковое, сливочное масла, фрукты, овощи, травы, соки, пряности и т.д.

Однако, при приготовлении  домашних питательных масок для лица  наш сайт рекомендует  придерживаться важных советов:

• В противоположность обычным косметическим средствам, большинство из которых содержит консерванты, домашняя косметика должна быть использована в течение нескольких дней или двух недель, если она хранится в холодильнике.

• Обращайте внимание на качество используемых ингредиентов. Они не должны содержать вредных веществ. Следите за тем, чтобы травы и растения обладали фармакологическим действием. Используйте только те травы, действие которых вам известно.

• Подумайте о возможных аллергических реакциях и используйте только те компоненты, которые не вызывают аллергии. Это важно, чтобы сохранять здоровье кожи.

• Кожу перед употреблением косметики обязательно следует очистить. Поры кожи должны быть чистыми и открытыми, чтобы она была в состоянии поглотить витамины, ферменты, микроэлементы.

• Полезно очищать кожу лица слегка подогретой минеральной водой.

• Смывать маски для лица следует сначала подогретой, затем холодной водой.

Вот  несколько рецептов домашних питательных масок для лица.

• Маска из свежего творога: 3 ч. ложки творога смешать с 1 ложкой мёда, смесь хорошенько взбить. Нанести на лицо, особенно обработать тщательно область вокруг глаз и рта. Смыть маску через 20 минут. Эта маска освежает и хорошо питает кожу. Её можно применять довольно часто.
• Морковная маска: морковь средней величины натереть на терке (лучше пластмассовой), тщательно смешать с ложкой картофельной муки (можно заменить тёртым картофелем) и яичным желтком. Нанести смесь на кожу лица на 20 минут. Смыть маску. Маска питает, освехает и разглаживает мелкие морщинки. Применять можно часто. Для любой кожи.
• Медовая маска: 2 ложки мёда смешать с яичным белком и половинкой натертого яблока (лучше твёрдых сортов). Оставить маску на 20 минут. Смыть водой. Маска великолепно питает кожу, «гусиные лапки» вокруг глаз могут исчезнуть при регулярном применении этой маски. Для нормальной и сухой кожи.
• Овсяная маска: размолоть 2 ст. ложки овсяных хлопьев, добавить 3 ст.л. сливок или сметаны. Дать смеси набухнуть и добавить 5 капель лимонного сока. Смесь хорошо перемешать. Нанести на лицо, шею и область декольте. Маска великолепно питает увядающую кожу. Подходит для всех типов кожи.
• Маска из зелени петрушки: мелко нарезанную пучок зелени петрушки смешайте со стаканом простокваши и дайте настояться смеси 2-3 часа. Смазывайте кожу лица этой массой 2-3 раза в день. Маска убирает отёчность.
• Банановая маска для сухой кожи: половинку банана хорошенько разомните, добавьте 2 ст. ложки сливок, взбейте до состояния однородной массы. Нанесите полученную смесь на лицо на 15 минут. Смойте маску водой.
• Маска из сметаны для сухой кожи: две ложки сметаны смешайте в блендере с яичным желтком и мелко нарезанной цедрой лимона (1/3 лимона). Маска хорошо освежает и тонизирует сухую кожу лица.
• Горячие компрессы для сухой кожи: тонкую тканевую салфетку пропитать подогретым растительным (лучше оливковым) маслом. Наложить на лицо, шею и область декольте до её остывания. Можно повторить процедуру еще раз. Маска отлично питает кожу, делает её эластичной. Особенно полезна для увядающей кожи.

Такие простые домашние питательные маски для лица, шеи, области декольте доступны каждому. Они усиливают кровоснабжение кожи и, следовательно, обеспечивают питательными веществами, так необходимыми для здоровья кожи, придавая ей упругость, эластичность, цветущий вид.

Курунга - лучшая защита

Курунга - лучшая защита. Мы можем иметь лучшую  защиту только в одном случае - когда соблюдается принцип Гиппократа, утверждающий, что всякое лекарственное средство должно быть пищей, а всякая пища должна быть лекарством.

Имеются прекрасные национальные молочно-кислые напитки и препарат на их основе под названием "ЭММ-курунга", разработанный доктором Прочитать остальную часть записи »

Курунга. Курунголечение.

Поскольку статья о курунге вызвала большой интерес, наш сайт решил  дополнить сведения о её полезных свойствах и дать более расширенную информацию о её использовании. Чудодейственные возможности ЭМ-курунги не ограничиваются использованием ее для очищения организма от шлаков с целью борьбы с лишним весом.
Поскольку курунга подавляет гнилостные процессы в кишечнике, то работа пищеварительной микрофлоры восстанавливается, а значит, излечиваются колиты,  гепатиты,  гастриты,  язвы, холецеститы, панкреатиты. Нагрузка на поджелудочную желез, почки, печень уменьшается в десятки раз. Ежедневный прием курунги обеспечивает профилактическую защиту в период эпидемий гриппа, гепатита, дизентерии, а также является средством профилактики инфекционных заболеваний.

Курунгу используют также при тяжелых туберкулезных, септических   и Прочитать остальную часть записи »

Живая еда. Знакомые незнакомцы

«Пока гром не грянет, мужик не перекрестится». В пословицах и поговорках, как в зеркале, отражается наш менталитет. Сильно ли изменился человек, живущий в эпоху информационных технологий? Пожалуй, что нет. Мы начинаем задумываться о здоровье, когда замечаем , что с организмом не все в порядке. А о здоровом питании вспоминаем тогда, когда проблемы явно дают знать о себе.

Здоровое натуральное питание, живая еда,  у многих ассоциируется с невкусной пресной пищей, равно как словосочетание растительная диета напоминает о чем-то малосъедобном. Неужели питаться полезными и в то же время вкусными продуктами – недостижимая задача?

Не так давно, предавшись серфингу по просторам интернета, мне попалось незнакомое до сих пор слово суперфуд. К немалому своему удивлению я обнаружила, что суперфуд – весьма распространенное понятие в тех областях рунета, которые соприкасаются с темой здорового образа жизни. Оказывается, что к суперфудам
относятся продукты, чьи свойства описываются многообещающей приставкой «супер». Суперфуды – это суперпитательные, суперценные и соответственно суперполезные продукты. Они имеют исключительно богатый, разнообразный и сбалансированный состав. При этом они полностью натуральны. И, не являясь лекарствами, суперфуды помогают справиться со многими болезней. Сердце заколохнулось: неужто найдена панацея?

Оказывается, что к суперфудам относятся весьма экзотические продукты, такие как сырые какао-бобы, мака перуанская, порошок мескитового дереваи прочая экзотика, которой в наших магазинах пока не купишь. Так надежды в очередной раз разбились о рифы действительности. К счастью, не все. Оказывается, существуют весьма доступные продукты, которые с Прочитать остальную часть записи »

Нарушение обмена веществ

По  просьбам читателей мы решили продолжить тему обмена веществ  в организме.
Исследования показывают, что самые распространенные болезни  - это нарушения белкового, жирового, углеводного, витаминного, минерального обмена, а также нарушение водного баланса в Прочитать остальную часть записи »

Обмен веществ человека

Недавно генные исследователи обнаружили клеточные вещества, которые используются для восстановления жизненных сил организма, его динамики, обмена веществ человека. Они назвали эти клеточные вещества "форсирующие факторы". Обнаружение этих веществ позволило ученым заглянуть глубже в проблему возникновения и сохранения физического и Прочитать остальную часть записи »

Подсластители - счастье для худеющих ? 

Производители  подсластителей рекламируют свои продукты как позволяющие похудеть.  

Мягко говоря, основной эффект сахарозаментиелей в том,  что они помогают не потолстеть. То есть, если вы привыкли пить чай с тремя ложками сахара и жить не можете без выпечки, то благодаря подсластителям можно  продолжать это делать без боязни побочных эффектов в области талии. Какие же плюсы  сахарозаменителей  при их употреблении вместо сахара?

1. Если вы хотите   похудеть, но при этом являетесь  сладкоежкой, то сахарозаменители становятся частью вашей диеты при похудении.
2. Чрезмерное употребление сахара вредно не только для фигуры, но и для здоровья.  Поэтому сахарозаменители незаменимы для диабетиков, больных сердечно-сосудистыми заболеваниями и пожилых людей.
3. Сахарозхаменители  такие же сладкие как и сахар, но не грозят Прочитать остальную часть записи »

Проростки семян ч. 3

Начало см. "Живая еда. Программа росток"

В этой статье мы закончиваем описание наиболее важных для здоровья организма проростков семян и их свойства.

• Проростки семян амаранта содержат мощный антиоксидант сквален, который уменьшает риск возникновения онкологии и сердечно-сосудистых заболеваний. Это же вещество содержится и в акульей печени, на основе которой производятся дорогие лечебные препараты. Сквален повышает устойчивость Прочитать остальную часть записи »

Живая еда. Программа росток ч.2

Живая еда: о пользе пророщенных семян

Начало Живая еда. Программа росток

•  Среди приверженцев здорового образа жизни  проростки пшеницы пользуются особой популярностью : вещества, в ней содержащиеся, очищают организм от многолетних «завалов», укрепляют иммунитет; способствуют очистке практически всех внутренних органов; помогают снять отёки, Прочитать остальную часть записи »

Живая еда. Программа росток.

Живая еда: о пользе пророщенных семян

Еще в древности, тысячелетия назад многие племена и народы,  живя в согласии с природой, использовали проросшие злаки и семена растений в качестве лечебных и оздоровительных средств .

Семена растений являются строительным материалом для клеток и тканей будущего растения, они содержат белки, жиры, крахмал. В процессе проращивания семян белки преобразуются в аминокислоты, крахмал – в солодовый сахар, жиры - в жирные кислоты. Для того, чтобы будущий росток мог расти и развиваться, превращаясь в сильное и жизнеспособное растение, в семенах активизируются заложенные природой полезные Прочитать остальную часть записи »